HOT ZONE ZERO

ホットゾーンゼロ スタジオブログ

藤が丘スタジオブログ

2017/02/16

NEWブリージング初

こんにちは(♡∀♡)蛭川です。
あ〜久しぶりに藤が丘へ戻ってまいりました!!!
なんだか、元気が充電された気分です♪

今日のレッスンは新しくなってから初のブリージング。
少し説明を入れながら進めましたが、いかがだったでしょうか??

アグニサラクリア呼吸の後には皆さんぐっと体温が上がっていましたね〜
私のお腹を見て、腹踊りしか見えない(笑)とおっしゃるO様(^o^)
でもでも、動くイメージを少しでも持って貰えるなら、恥ずかしいですがいつでもお見せしますよ(笑)
アグニサラを覚えたら、忘年会などで一発芸出来ちゃいますもんね♪是非是非皆さんも一緒に〜♪

さてさて、呼吸に話を戻しまして…

どうして現代人の呼吸は浅いと言われるのでしょうか??

現代人はストレス要因に溢れ、PCやスマホ、複雑な人間関係などが姿勢や自律神経を乱し、呼吸を浅くしています<(_ _)>
レッスンでは呼吸の仕組みや関わる筋肉を意識する事から始まります。
姿勢を整えるだけでも呼吸の質は格段に上がるんですよ!!!
呼吸は生きる源であり、呼吸が変われば人生が変わります!!!
難しく考えず、まずレッスンで呼吸ってこんな風に練習出来るんだと楽しんで下さい。

レッスン後にはヨガを初めて、忙しい時ほど呼吸に意識を向けるようになりましたとの声がありました♡
嬉しいかぎりです(♡∀♡)
また、皆さんの呼吸音を聞くのを楽しみにしております♪


寒くても公園へ…最近はこんな実をよく拾います(*^_^*)