HOT ZONE ZERO

経営統合のお知らせ

ホットゾーンゼロ はじめての方へ

ホットゾーンゼロでは大きな4つの「変わる」に意識を向けています

痩せやすい身体をつくる、姿勢を改善する、ストレスに強い心を持つ。…これらは全て、呼吸の力で叶います。 「カパラパティ」「肋骨呼吸」「完全呼吸」「パスツリカ」「ナディショーダン」といった様々な呼吸法が全レッスンに組み込まれており、「呼吸で変わる姿勢と体型」の講座では、呼吸する際の横隔膜の動きについて解剖学の観点から学ぶことができます。 また、初めての方にはレッスン前に、呼吸のメカニズムについてご説明をしています。

普段の立ち方、歩き方。無意識の姿が、スタイルの80%を作ります。それを実際に身体で感じて頂くために「美人の立ち方講座」「美脚ウォーキング」では実践を交え、解説・説明をいたします。筋膜をリリースして柔軟性を上げ、全身の骨格を整える「均整術」を学べる項目もございます。また、はじめての方にはレッスン前に、姿勢の指導を行っています。

身体には「アウターマッスル」と「インナーマッスル」が存在し、どちらがより発達するかで、身体のシルエットは異なります。 アウターマッスルが発達すると、がっしりと横に広がったようなスタイルに。インナーマッスルが発達すると、縦に長く、すらりと美しいスタイルに。単に痩せるだけではなく、インナーマッスルを使うコツがレッスンの中に盛り込まれています。

過去と未来と、常に忙しく変化し続ける思考。思考が過去に行った時「怒り」と「後悔」が、未来には「不安」が生まれます。 瞑想・黙想とは、それらを手放す練習です。全レッスンの前後にはゆっくりと瞑想する時間を設け、新月と満月の日や、オーナーレッスンの後には瞑想を行っています。

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ホットゾーンゼロ オーナーのメッセージ
ホットゾーンゼロ オーナーのメッセージ

カラダがいつも健やかであること。これは幸せの原点です。
美しい姿勢が健やかなカラダを作り、健やかなカラダには、ストレスに負けないココロが育ちます。それと同じく、立ち方、歩き方、呼吸、思考…
日常で行っている無意識のくせが、さまざまな不調を作り出します。これらを根本から改善しなければ、カラダ本来の健康を取り戻すことはできません。痩せることだけを目的としたホットヨガではなく、立ち方、歩き方、呼吸や思考の癖から変えていく。すべてのレッスンを「根本改善」のために開発いたしました。

美しいカラダ、健やかなココロ。
「幸せな人生を送りたい」と考える全ての方を、ホットゾーンゼロはサポートします。


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